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大脑保质期:20年;皮肤保质期:25年……器官保质期,如何延长?

如果把人的身体比作机器,那么器官就像这台机器上一个个的零件。

随着时光逝去,每个零件都有它的使用期限,机器也会渐渐出毛病。那么人也是一样,年轻时一身轻松,年纪大一点身体就开始退化。

如何保养身体,延缓身体退化,是每个人都应该关心的问题。

 

茶叶则是人体器官的保护伞,茶叶喝得好,对于身体的养护都非常有好处。让我们来看看身体器官的保养经,学几个喝茶的妙招吧!

 

1、大脑

保质期:20年

大脑中的神经细胞数量会随着年龄的增长而逐步减少。出生时大概有1000亿个的神经细胞数量,20岁起开始逐年下降。40岁开始以每天1万个的速度递减。所以,随着年龄的增大,人的记忆力能力、脑部结构的协调性及大脑功能都会有所下降。

 

养护妙招:喝茶

自由基是大脑的敌人,抗氧化剂能够中和自由基,从而阻止氧自由基对机体细胞的持续攻击,保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数量惊人,多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中,有效地延缓大脑退化。

2、皮肤

保质期:25年

随着年龄的增长,生成胶原蛋白速度会减缓,皮肤在25岁左右就开始自然衰老,导致皮肤屏障功能的进一步退化,继而出现皮肤干燥过敏,湿疹,皮炎,老化和色素沉着等皮肤问题。

养护妙招:护肤、喝茶

保护好皮肤的屏障功能,平时涂抹一些具有屏障修护作用的皮肤屏障乳液,可以有效提升皮肤的免疫力,让肌肤变得坚韧。茶有抗氧化作用,多喝茶可以有效地防止皮肤衰老。

3、生育能力

 

保质期:35年

女性生育能力到35岁后开始衰退,男性的生育能力也在这个年龄开始下降。所以40岁以后结婚的男人,由于精子的质量下降,其配偶流产的可能性更大。

养护妙招:喝茶

美国科学家研究发现,补充一氧化氮能够帮助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用来延长大龄女性的可受孕时间窗口期,还可以用来提高体外受精卵子的受孕率,预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题,如习惯性流产。茶中含有的硒,被称为性福之花,多喝茶可以保护肾。

4、味觉和嗅觉

保质期:60年

人过60,味觉和嗅觉逐渐衰退,有部分是正常衰老过程的结果,也可能会因为不良饮食习惯,如长时间吃味道重的食物或长年吸烟之类的问题而加快衰退速度。

养护妙招:喝茶

茶叶中含有锌元素,多喝茶可以提高味觉的敏感性。

5、肠

保质期:55年

健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用,肠内友好细菌的数量在我们55岁后开始大幅减少。结果人体消化功能下降,肠道疾病风险增大。

养护妙招:膳食搭配、喝茶

保持肠道年轻,首先要坚持膳食结构的平衡合理。其二是选择喜爱的运动项目并持之以恒,常做俯卧撑、揉腹等,有利于增强腹肌,促进肠道蠕动,加速排出粪便,使肠道内菌群保持平衡,防止肠道提前老化。多喝茶可以健胃消食,还可以排除体内毒素。

6、肺

保质期:20年

从20岁起肺活量就开始缓慢下降,到了40岁,有些人可能还会出现气喘吁吁的的状况。

养护妙招:”白色食物“、喝茶

“白色食物”对肺部特别有好处,比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功能退化,起到让肺更年轻的作用。经常闻茶香,可以有效增加肺活量,让肺更干净,延缓肺衰老。

7、心脏

保质期:40年

随着身体的日益变老,血管逐渐失去弹性,心脏向全身输送血液的效率也开始降低,动脉可能变硬或者阻塞,导致输送到心脏的血液减少,引起心绞痛。因此,好多45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

养护妙招:改善习惯、喝茶

吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大。每天多做一些改变,通过改善饮食、积极锻炼和应对社交和环境压力,就能使心脏强壮年轻。慢慢品茶,有利于心脏的保护,可以让心脏跳动轻松些。喝茶还可以有效降降血压血脂,促进血液循环。

8、肝脏

保质期:70年

肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官,肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一块肝后,3个月内它就会长成一个完整的肝。

养护妙招:两大要诀、喝茶

保护肝脏的两大要诀是“管住嘴、迈开腿”,少吃高热量食物,坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。适量运动:慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动都对保护肝脏有利,而酒精是肝脏的“天敌”。多喝茶可以去肝火、辅助肝脏排毒。

9、肾

保质期:50年

肾过滤可将血流中的废物过滤掉,但肾过滤量从50岁就开始减少(75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半),致使有人失去了夜间憋尿功能,来回跑卫生间。

养护妙招:多休息、喝茶

要保护肾脏就要充分的休息,宜饮用过滤水。可以一个月选择一天只吃水果或喝水,让肾脏有休息的机会。冬天避免腰受寒,脚底进行按摩或将手擦热后按摩腰部。适量饮水不憋尿。茶叶中含有硒,是肾的重要保护元素,多喝热茶,可以保护肾功能。

10、牙齿

保质期:40年

40岁以上成年人常见的状况:唾液分泌量减少,牙齿和牙龈易腐烂,牙周的牙龈组织流失,牙龈萎缩。

养护妙招:喝茶

经常喝茶,口腔长期生津,可以有效保护牙龈,从而保护牙齿。

11、眼睛

保质期:40年

随着年龄的增长,眼部肌肉变得越来越无力,眼睛的聚焦能力开始下降。

养护妙招:喝茶

菊花、绿茶对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶、绿茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除。

器官的衰老、身体的退化,都是人体正常生理现象;而一杯茶,就是一个身体的保护伞,可以帮我们有效地养护身子。结合自己的年龄体质,找到属于你的那杯 “健康茶” 。

今天,你喝茶了吗?

 

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